De meeste mensen zijn óf theedrinker óf koffiedrinkers. Die eerste groep laat graag het geluid horen dat thee gezonder is dan koffie. Is dat ook echt zo, of valt dat allemaal wel mee en hoef u uw Nespresso capsules helemaal niet de deur uit te doen?
Cafeïne en energie
De meesten van ons weten wel dat ook in thee cafeïne zit. Wel is dat maar een derde van de hoeveelheid die in koffie zit. Desondanks is het zo dat thee een dubbele hoeveelheid energie oplevert. Dat is goed om te weten, omdat een mens psychisch afhankelijk kan worden van cafeïne. Dat wil zeggen dat u last kunt krijgen van hoofdpijn en concentratieproblemen als u stopt met de inname daarvan. Aangezien in thee veel minder cafeïne zit, zou dit effect voor theedrinkers een stuk milder moeten zijn.
Cafeïnevrije koffie
Wellicht vraagt een aantal koffiedrinkers zich nu af of de oplossing voor hen zit in cafeïnevrije koffie. Dat is naar alle waarschijnlijkheid niet het geval. De American Heart Association concludeerde op basis van onderzoek zelfs het tegenovergestelde. Zij lieten een groep testpersonen een aantal maanden gewone koffie drinken en een andere groep cafeïnevrije koffie drinken. Een derde groep dronk enkel water. Wie hadden er na drie maanden de meeste vetzuren in het bloed? De cafeïnevrije drinkers!
Bloeddruk en gezondheid
Een pittige bak koffie zorgt ervoor dat moeheidsreceptoren tijdelijk uitgeschakeld worden, waardoor u meer focus krijgt. Maar het lichaam wordt er ook door opgejaagd, wat resulteert in een verhoogde bloeddruk en een gevoel van stress. Thee zorgt ook veer meer focus, maar laat de bloeddruk niet stijgen. Sterker nog, door het drinken van zwarte en groene thee gaat de bloeddruk zelfs omlaag. U zult zich door thee dan ook niet snel gestrest gaan voelen. Wel verlaagt u door het drinken hiervan de kans op hart- en vaatziekten, Alzheimer, diabetes type 2, een beroerte en verlaagt u uw cholesterol. Ook kan thee helpen om af te vallen, omdat het helpt om sneller om te zetten in energie. Thee heeft daarnaast ook een positief effect op je stofwisseling.
Koffie heeft ook pluspunten
Is koffie dan echt alleen maar vloeibare ongezondheid? Nee hoor, de liefhebbers van een kop goede koffie hoeven daar echt niet mee te stoppen. Zwarte koffie maakt niet voor niets onderdeel uit van de ‘schijf van vijf’. Ten eerste staat als een paal boven water dat men er wakkerder van wordt. Dat betekent ook dat u er ’s avonds beter wel van af kunt blijven. Maar koffie kan ook positieve invloed hebben op de gezondheid. Net als thee verkleint het de kans op hart- en vaatziekten, Alzheimer en diabetes type 2. Daarnaast verkleint het ook de kans op de ziekte van Parkinson en de kans op huidkanker. U hoeft dus echt niet helemaal af te kicken van de koffie. Tip: u kunt ook koffiebonen online kopen als u van echte versie koffie houdt!