Naarmate u ouder wordt, heeft u een grotere kans op bloeddrukproblemen. Langdurig een te hoge bloeddruk hebben kan de kans op hart- en vaatziekten vergroten, maar ook een te lage bloeddruk is schadelijk voor de lichaamsfuncties. Lees meer over een gezonde bloeddruk bij ouderen en tips om hier zelf aan bij te dragen.
Bloeddruk verandert bij senioren
De bloedvaten en aderen verharden als men ouder wordt, het hart moet dan harder pompen om het bloed te laten circuleren. Heeft u een te hoge bloeddruk, dan komt deze in het algemeen boven de 140/90 mm Hg. Ook een te lage bloeddruk bij ouderen is gevaarlijk, vooral als u slecht kunt lopen.
De bloeddruk wordt vanaf de leeftijd van vijftig jaar vanzelf hoger vanwege het verouderingsproces. Daarnaast kan een te hoge bloeddruk genetisch bepaald zijn. Vaak zijn er ook gedragsfactoren in het spel, waar u zelf verandering in kunt brengen.
De bloeddruk gezond houden? Hier volgen enkele tips
Dit kunt u zelf doen om een gezonde bloeddruk te bevorderen:
– Zorg voor een gezonde levensstijl: rook en drink zo min mogelijk en pak overgewicht aan
– Neem voldoende beweging en probeer stress te vermijden
– Laat uw cholesterol nakijken
– Is bij u een bloeddrukprobleem geconstateerd, dan kunt u thuis een bloeddrukmeter gebruiken om de waarden te controleren. Dit is echter alleen zinvol als u al een arts geraadpleegd heeft. De bloeddrukmeter ondersteunt uw betrokkenheid om medicijngebruik of een speciaal dieet vol te houden
Controle thuis of door arts
Bloeddrukcontroles voor ouderen door een arts zijn belangrijk. Dan kan op tijd een behandeling gestart worden in geval van afwijkingen. Wilt u zelf een bloeddrukmeter kopen, dan is het handig om eerst een bloeddrukmeter test te raadplegen. Hierin vindt u de testresultaten van verschillende meters.
Bij bepaalde aandoeningen, zoals aderverkalking, kunnen de metingen van een bloeddrukmeter onvoldoende nauwkeurig zijn. Het is dus belangrijk om altijd eerst te overleggen met een arts over het thuis gebruiken van dit hulpmiddel.