Af en toe heeft iedereen wel een periode dat ze geen zin hebben om te sporten. Binnen is het nu lekker warm dus buitensporten zal minder leuk zijn en wanneer u eenmaal op de bank zit komt u er lastig weer vanaf om te gaan sporten. Als u eenmaal een paar keer heeft overgeslagen zult u gouw merken dat dit veel vaker gebeurt of dat u soms een week helemaal niet gaat. Hoe kunt u de motivatie weer terug krijgen om even lekker te gaan sporten.
Zet uw sporttas klaar
Bent u van plan om na het boodschappen doen te gaan sporten? In de meeste gevallen zult u eerst op de bank belanden en voordat u de motivatie vindt om te gaan sporten is het alweer tijd om naar bed te gaan. Ze daarom ’s ochtends al uw sporttas klaar en op een plek die niet te missen is. Zo zult u sneller de tas pakken en gelijk door gaan naar de sportschool. Vindt u het dan nog steeds lastig, neem de tas dan mee in de auto en rij gelijk na uw werkt door naar de sportschool.
Reserveer een tijd
Wegens corona zult u nu ook een tijd moeten reserveren om naar de sportschool te gaan. Zo kunnen ze er voor zorgen dat er niet te veel mensen aanwezig zijn. Ga dan niet op het laatste moment een tijd reserveren om er achter te komen dat het vol zit. Reserveer in het begin van de week de juiste tijd zo kunt u er ook niet onder uit komen. Er zal dan toch meer druk achter staan om toch te gaan en dit zal u toch een zetje in de rug geven.
Ga samen sporten
Als u alleen gaat zal er minder motivatie zijn en zult u geen stok achter de deur hebben. Wanneer u elke week een vaste avond afspreekt met een sportmaatje zult u weer zin krijgen om te sporten. Het is gezellig en u bent ook nog eens goed bezig. Het is dan wel belangrijk om een vaste dag en tijd af te spreken zodat het in uw wekelijke routine zit.
Ga voor gezondheid
Bedank af en toe ook even waarvoor u gaat sporten. Het is heel erg belangrijk voor uw gezondheid om in beweging te blijven en lekker te gaan sporten. Het zorgt voor een goede doorbloeding en verbeterd uw conditie. Denk ook altijd even aan het gevoel dat u krijgt door sporten, u voelt zich fit en lekker in uw lijf dat ook erg belangrijk is.
Dwing u zelf af en toe om te gaan sporten en u zult merken dat het een stuk makkelijker zal gaan.
