U kent het wel. De dagen worden korter, ’s ochtends in het donker naar het werk, ’s avonds in het donker weer naar huis..U bent sneller moe en gaat vroeger naar bed. Ondanks de feestdagen kan de winter voor sommige mensen de oorzaak zijn van een depressie. Vooral ouderen hebben hier last van.
De seizoensdepressie komt altijd tijdens de wintermaanden voor. Veel mensen lijden in verschillende mate aandeze vorm van depressie. In de zomer is er veel licht. Licht wordt dan via het oog naar de hersenen gestuurd. Hierdoor wordt de stof die slaperigheid veroorzaakt, melatonine, vermindert. In de winter is er minder licht, hierdoor worden we slaperiger en lustelozer dan in de zomer.
Mensen die last hebben van een seizoensdepressie in de winter kunnen baat hebben bij extra licht, door bijvoorbeeld een lichtbak, die de symptomen volledig laten verdwijnen.
