Vliegen is bijna nooit relaxend, en u kunt zich makkelijk gestrest voelen voordat uw vakantie nog begonnen is. Om er voor te zorgen dat u toch “zen” op uw bestemming aan komt en van een heerlijke vakantie kunt genieten, hebben we voor u drie simpele tips.
Drink op
Uitdroging is de snelste manier om zichzelf onderdrukt te voelen. Maar dankzij de vloeibaar regelgeving op de vliegvelden, kan voldoende drinken tijdens uw vlucht kostbaar zijn. Natuurlijk, kunt u een grote fles water op het vliegveld kopen voordat u aan boord stapt, maar het is niet de meest eco-vriendelijke oplossing. In plaats daarvan, neem uw eigen herbruikbare fles en vraag de stewardessen om hem te vullen. Het eten van waterrijke vruchten zoals meloenen of druiven is ook nog een geweldige manier om wat extra water binnen te krijgen.
Ademen
Besteden uw tijd niet alleen maar aan een computer, films of tijdschriften om uzelf af te leiden, maar concentreer uw eens op uw ademhaling. Zorg ervoor dat het rustig en gelijk is. Door dit te doen zal uw zenuwstelsel volledig kalmeren.
Friemel
Urenlang stilzitten zal ervoor zorgen dat u zich een beetje naar gaat voelen na de vlucht, dus zorg ervoor dat u zich in uw stoel verplaatst. Doe bijvoorbeeld schouder- en enkel oefeningen, ook het verplaatsen van uw gezicht spieren en kaak kunnen helpen.
Deze tips werken niet alleen voor vliegen, maar ook voor auto- of busritten.